Меню
Главная » Пресс-центр » Новости » 

Роспотребнадзор опубликовал советы для школьников и родителей о том, каким должен быть режим дня ребенка.

- Школьникам показано увеличивать обычную продолжительность сна примерно на 1 час на время экзаменов, перед контрольными работами, - советует Роспотребнадзор.

В ведомстве объяснили: в 1-4 классе ребенок должен спать примерно 10-10,5 часа, в 5-7 классе - 10,5 часа, в 6-9 классе - 9-9,5 часа, в 10-11 классе - 8-9 часов.

При недосыпании страдает удельный вес той стадии сна (так называемый "быстрый сон"), от которой зависит способность к обучению и его успешность, - подчеркивают специалисты.

У детей, недосыпающих 2-2,5 часа, уровень работоспособности на уроках снижается на 30%.

 Источник: https://rg.ru/2021/03/03/rospotrebnadzor-rekomendoval-shkolnikam-bolshe-spat-v-period-ekzamenov.html


basgov1.jpg.png